Productos de cosmética que el medio ambiente agradecerá que no uses

Buenos días a todos!! Otra semana que ha volado jeje. Es increíble lo rápido que pasan los días. Encima esta con el cambio tan drástico de tiempo no la he visto porque me he pasado la mitad del tiempo muerta de frío. Pero estoy segura de que todavía nos espera algún día de sol y un poco de calorcito que por aquí el invierno es muy largo jeje.

Hoy os traigo un post que me parece muy interesante. Quería abordar el tema de la cosmética y el maquillaje desde otro punto de vista. Así que cuando leí un artículo sobre algunos productos que todas tenemos en casa y que contaminan un montón me pareció un tema perfecto para tratarlo por aquí jeje. Creo que sólo tenemos un planeta por lo que todo lo que hagamos por cuidarlo no está de más. Encima como yo soy tan delicada en lo que a pile y cabello se refiere, debo tenerlo muy en cuenta!

Aquí os dejo la lista:

1- Blanqueadores de dientes, exfoliantes corporales y productos de limpieza facial.

Resultado de imagen de exfoliantes corporales

 

Estos productos son muy contaminantes debido a los microgranulos sintéticos que contienen y que se cuelan por los desagües. Todas estas partículas causan un gran daño en los ecosistemas marinos, ya que se vierten al mar y tardan muchos años en descomponerse. Además estas partículas absorben diferentes tipos de toxinas que se infiltran en la cadena alimenticia de los peces, por lo que podrían llegar a afectar incluso al ser humano.

Por lo tanto la alternativa sería utilizar productos que no contuvieran este tipo de partículas. En el caso de los exfoliantes, buscar microgranulos de origen natural como la arena o las semillas.

 

2-Cremas solares.

 

A pesar del efecto beneficioso que nos ofrecen al protegernos de las radiaciones solares.Algunos de los compuestos que componen los filtros solares como benzofenona-3, 4-metil bencilideno alcanfor, nanopartículas de titanio y de zinc pueden acabar en el mar. Estos compuestos tiene un alto poder contaminante , ya que al ser vertidos al mar y exponerse a la luz solar pueden producir sustancias muy dañinas.

 

3-Aerosoloes.

 

Resultado de imagen de lacas para el cabello

Determinados compuestos presentes en lacas y desodorantes principalmente causan un gran perjuicio a nuestra capa de ozono, a pesar de que se han eliminado muchos compuestos muy perjudiciales.. Qué alternativas existen para estos productos. En el caso de las lacas podemos aplicar agua y azúcar en el cabello. En cuanto a los desodorantes puedes cambiar tu aerosol por el formato en crema o roll-on. Incluso puedes pasarte a la piedra de alumbre un desodorante totalmente natural.

 

4-Maquinillas de afeitar desechables.

Estas máquinas depilatorias no pueden reciclarse. Así que lo mejor que puedes hacer es pasarte a una depiladora clásica. Incluso puedes invertir en métodos definitivos de depilación, que te ahorrarán dinero a la vez que sufrimiento.

 

5-Toallitas desmaquillantes, discos de algodón, etc.

Por último os recuerdo ,aunque seguro que ya lo sabréis, que este tipo de productos no deben tirarse al inodoro, ya que no son biodegradables. Es más este tipo de residuos no se deshacen, por lo que acabarán saliendo por los aliviaderos que desembocan en el mar, con todo el peligro que esto conlleva para los ecosistemas marinos.

Os dejo el link del que he extraído la información, por si quereis echarle un vistazo:http://www.eltiempohoy.es/tendencias/moda/Ranking-productos-belleza-mas-contaminan-neceser_0_2240175829.html

Esto es todo por hoy. Espero haberos mostrado que cada pequeño gesto que hagamos por nuestro planeta cuenta. Así que yo voy a tener en cuenta todo lo que os he mencionado desde ya!!. Me despido. Muchas gracias por pasaros por aquí. Disfrutad del finde!!. Un beso!!

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Consejos para una pedicura casera

Buenos días a todos!!! Que tal fue el miércoles?? Espero que muy bien!!! Por aquí el calor ha venido para quedarse jeje. Como salgas a eso de las dos de la tarde puedes derretirte en la calle. Aquí es lo que hay. Pero vamos al grano que me enrollo.

Con la temporada de verano, mostramos más los pies. Así que necesitamos cuidarlos más aún , ya que están al descubierto.Además soportan nuestro cuerpo!! Si sois un poco perezosas (como yo jeje) os voy a dar algunos consejos para realizaros una pedicura en casa digna de toda una profesional!! Qué todas nos lo merecemos!!

Primer paso: Retirar el esmalte y remojar las uñas.

Si lleváis las uñas pintadas, debéis eliminar el esmalte, antes de nada. Para ello utilizaremos un disco de algodón y un quita esmalte de nuestro gusto.Además os recomiendo utilizar todos los discos necesarios sin escatimar. Después de tener nuestras uñas libres de cualquier resto de esmalte, introduciremos los pies en agua caliente. Si queréis un toque spa podéis añadir algunas gotas de algún aceite esencial o sales de baño.

Segundo paso: Cortar

Foto: http://www.podologiamalaga.es/20140404_cuidados-basicos-y-corte-de-unas-para-corredores-podologo-malaga/

Debemos cortar nuestras uñas rectas, respetando el largo de la yema de nuestro dedo para evitar dejarlas al ras. Para dicha tarea nos haremos con unas buenas tijeras para realizar un corte limpio. Cuidado con recortar los laterales de las uñas con la tijera!!

Tercer paso : Limar y dar forma.

Ahora daremos forma y suavizaremos nuestras uñas , para lo cual limaremos esquinas y bordes. Se recomienda comenzar por la parte más rugosa de la lima y después utilizar el lado más fino para suavizar. Lo más apropiado es limar en una única dirección con el fin de evitar romper y rayar nuestras uñas. De todas maneras, como nuestras uñas de los pies son más gruesas se recomienda utilizar limas de grano grueso.

Cuarto paso: Empujar y limpiar.

Podéis aplicar un producto especifico para ablandar vuestras cutículas. Sino otra buena opción sería sumergir las uñas brevemente en agua caliente. Con un palito de naranjo o el extremo biselado de un empujador retiradlas con suavidad. Al mismo tiempo limpiad debajo de la uña.

Quinto paso: Suavizar durezas.

Para minimizar las durezas una buena opción es utilizar una lima tras la ducha. Si sufrís de durezas más severas, podéis potenciar los efectos de la lima sumergiendo los pies en agua caliente unos minutos. También se recomienda hidratar la piel con una crema antidurezas.

Último paso: Pulir o aplicar esmalte.

Para finalizar, o bien pulimos nuestras uñas o aplicamos el esmalte a nuestro gusto. Y listas para presumir de pies y de pedicura!!

Información: http://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2013041764429/claves-pedicura-casa-paso-paso/

Pero sobretodo recordad, que la belleza es aun actitud, si los somos por dentro se refleja por fuera!!! Por eso os dejo esta canción que me encanta!!!A quererse mucho a una misma!!

Espero que os guste el post!! Os animo a probarlo, que es un ratito para cuidarse que viene genial. Muchas gracias por pasar por aquí. Disfrutad del jueves. Un beso!!

3 Mascarillas caseras para piel grasa.

Muy buenos días!!! Qué tal ha estado la semana?? Espero que muy bien!!! El sol y el calor parecen que han llegado para quedarse. Qué mekor manera de dar la bienvenida a Junio. Yo estos días he estado un poco ausente por aquí porque otra vez estoy líada con mis cursos de informática. Lo siento!! Seguramente durante algunas semanas publique los lunes y los viernes porque lo echo de menos también.

Para acabar la primera semana veraniega de verdad jeje, os traigo un post de los que me gustan mucho!! Voy a presentaros algunas mascarillas caseras para cuidar la piel de vuestro rostro, en especial si es graso como el mío!! Ya os he contado que soy una fanática de la cosmética casera!! Vamos allá

MASCARILLA DE PEPINO Y LIMÓN

La combinación de estos dos alimentos nos ayudará a limpiar las impurezas y reducir la producción de grasa de la piel.

INGREDIENTES:

  • 1/2 pepino.
  • Zumo de limón.
  • 1 clara de huevo.

PREPARACIÓN:

Pela el pepino e introducelo junto a la clara de huevo y una cucharada de zumo de limón en la batidora. Bate todos los ingredientes hasta que se haya creado una pasta homogénea y uniforme. Distribuye la mezcla por todo el rostro y retírala con agua tibia cuando hayan pasado unos 15 o 20 minutos.

Yo ya la he probado y mi consejo es que la apliquéis con algún tipo de brocha porque el pepino suelta mucha agua con lo que os quedará un poco líquida. Sino podéis probar a añadir un poco de harina a la mezcla comos espesante.

MASCARILLA DE KIWI Y YOGUR

El kiwi es un ingrediente perfecto para las pieles grasas debido a sus propiedades astringentes ,al controlar el exceso de grasa y eliminar la mayoría de impurezas del rostro. Esta es una preparación muy sencilla. Pela el kiwi, trocéalo y colócalo en el vaso de la batidora.Añade dos cucharadas de yogur natural y bate ambos ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea y compacta.

Aplica la mezcla sobre la piel con movimientos suaves y déjala actuar unos 15 minutos. Para terminar, retírala con agua y aplica una crema hidratante específica para piel grasa.

MASCARILLA DE TOMATE

Esta preparación es perfecta para las pieles grasas. El tomate contiene vitaminas A y C,además de ser un antioxidante con múltiples beneficios para la piel y entre ellos, está su capacidad de reducir el aspecto grasoso del cutis.

INGREDIENTES:

  • 1 tomate bien maduro.
  • Zumo de limón.
  • Avena.

PREPARACIÓN:

Mezcla el tomate junto con el zumo de medio limón y una cucharada de avena y bátelos hasta que crees una masa  homogénea. Luego, aplica la mezcla sobre la piel a y déjala actuar durante unos 10 o 15 minutos antes de retirarla con abundante agua tibia.

Esto es todo por hoy!! Espero que os haya gustado el post de hoy!! Disfrutad del fin de semana. Que el sol por fin está aquí. Mucjas gracias por pasaros!! Un beso!!

Sigue leyendo: http://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-mascarillas-caseras-para-la-piel-grasa-20702.html#ixzz4AS06pcYF

 

Como elegir el protector solar

Buenos días!!! Qué tal la semana?? Espero que esteis disfrutando del sol que ha vuelto!! Anima muchisímo levantarse y verlo brillar. Pero aunque no salga la vida sigue y hay que intentar llevarlo de la mejor manera posible!!

Hoy os traigo un post, que es como una continuación del post del pasado jueves. En él voy a daros unas pautas básicas para dar con la crema solar que mejor se adapte a nuestras necesidades. En esta época del año se convierte en un indispensable en nuestro neceser. Aunque a la hora de adquirirla nos suelen surgir dudas. Antes de empezar, quiero recomendaros que si tenéis cualquier tipo de duda al adquirir estos productos confieis plenamente en vuestro farmaceútico. Ellos suelen conocer nuestras circunstancias y seguro que darán con la opción correcta para vosotros.

Factores a tener en cuenta antes de compara el protector: Fuente: http://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2014070772349/elegir-protector-solar-consejos/

El fototipo de la piel, pues las pieles más oscuras no necesitan tanta protección como las muy claras y sensibles al sol
-Edad de la persona que lo va a usar
-Zonas de la piel donde se va a aplicar
-Tiempo de exposición al sol
-Localización donde se va a usar el producto
-Tipo de piel (seca, grasa, mixta, con problemas específicos)

Los expertos aconsejan solares oil-free para las pieles acneicas y con tendencia grasa. Para las pieles secas se aconseja la utilización de protectores con activos hidratantes y oleosos. Por último, para las pieles sensibles, evitar que el protector lleve alcohol en su composición.

Además, hay una amplía gama de fotprotectores que nos dan un plus al contener sustancias antioxidantes para evitar el fotoenvejecimiento. Incluso hay presentaciones con color que nos protegen, dan buen tono , y cuidan.

Si nuestra piel presenta manchas o lunares debemos elegir un protector muy alto (50 o 50+) y que contenga filtros físicos, es decir sustancias como dióxido de titanio u óxido de zinc

Tipo de aplicación que se va dar: spray, leche, crema, gel… .

Se nos aconseja, escoger un formato diseñado para nuestras necesidades. Por ejemplo evitar un spray si vamos a utilizarlo en niños , ya que podrían inhalarlo.
-Resistencia al agua y la humedad en general.

Por este motivo se nos aconseja escoger un fotoprotector waterproof. 
-Resistencia a la fricción .

¿Como averiguar cual es mi fototipo?

-En este caso debemos tener en cuenta nuestro color de piel y cabello. En Europa vamos a encontrarnos con 4 fottipos, aunque en otras partes del mundo podemos distinguir hasta 6. Los fotipos I y II se caracterizan por la piel y el cabello claro, por lo que deben utilizar un fotoprotector alto o muy alto( 30, 50 o 50+). El fotipo III se caracteriza por la piel media y el cabello oscuro, puede utlizar un fotoprotector con un factor entre un 15 y un 25. El más oscuro el IV puede utilizar una protecci´n baja (10). Lo mejor es comenzar con una protección alta y disminuirla cuando nuestra piel se encuentre más bronceada

¿Cómo interpretar las etiquetas de los protectores?

Fuente foto: http://smoda.elpais.com/belleza/los-10-imprescindibles-de-las-pieles-grasas/

 

SPF+NÚMERO:  Se trata del índice de protección. El número que le acompaña nos indica el tiempo que se puede exponer la piel sin quemarse. Cuanto más alto mayaor periodo de exposicón.

.UVB-UVA:   Indica que el producto nos protege tanto de los  UVB, que son los causantes de las quemaduras y los UVA, que causan el envejecimiento cutaneo. Los expertos recomiendan buscar un protector de amplío espectro y que nos blinde incluso de los rayos infrarrojos (IR).

Además debemos tener en cuenta el símbolo PAO  ,que imita un tarro abierto , ya que el número que se encuentre en él nos indica la vida útil del producto.

Información extraída de: http://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2014070772349/elegir-protector-solar-consejos/

Revista Mía del 11 al 17 de Mayo del 2016

Todas estas recomendaciones son complementarias a las que os dí el pasado jueves. Espero que os haya gustado el post. Considero que este tema es muy interesante y fundamental en esta época del año. Mañana nos vemos de nuevo por aquí. Muchas gracias por pasaros!!! Disfrutad del jueves!!. Besazos!!

 

El sol amigo y enemigo

Buenos días!! Vamos a por ese jueves!!! Ya estamos a las puertas de un nuevo finde. Además aquí la semana es más corta de lo habitual, ya que mañana es día festivo.

Hoy quería compartir algo que considero de extrema importancia con vosotros. Al llegar la primavera, gozamos de buen tiempo y de más horas de sol. Esto es algo fantástico que ya les gustaría en otros países de Europa jeje. Pero aunque la exposición solar tiene múltiples beneficios también entraña grandes riesgos si no nos protegemos de forma adecuada, sobretodo para nuestra piel. Por eso hoy quiero ayudaros mediante algunas recomendaciones generales a la hora de exponernos al sol.

Lo primero a tener en cuenta es que no sólo debemos proteger nuestra piel. La rutina diaria debe incluir la alimentación y la protección de nuestro cabello.

En cuanto a la piel debemos tener en cuenta lo siguiente:

  • Debemos aplicar un protector solar mínimo 20 minutos antes de la exposición solar. Este protector lo debemos aplicar independientemente del tiempo, es decir durante todo el año y tanto si hace sol como si el día está nublo.
  • Antes de aplicar cualquier tipo de protección solar, debemos limpiar nuestra piel , libre de todo tipo de restos de maquillaje y finalizar con la hidratación.
  • Previo a la exposición solar, debemos evitar utilizar productos que contengan alcoholes y perfumes, tales como desodorantes y colonias.
  • Dicho protector debe ser de factor 30 como mínimo , aunque lo recomendable sería aplicar un factor 50 o 50+ (conocido como pantalla total). Pero esto depende de nuestro fototipo. Además debemos escoger uno de amplío espectro que nos proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB.

  • No exponernos al sol entre las 12 de la mañana y las 16 horas de la tarde. Son horas en las cuales ni una pantalla total nos protege de posibles quemaduras. Asimismo, las exposiciones deben ser progresivas y no superar los 30 minutos.
  • No debemos aplicar una pequeña cantidad de protector , ya que eso nos obligaría a repetir la aplicación al poco tiempo. Lo ideal sería utilizar de referencia nuestro dedo índice como referencia de la cantidad. Además no debemos reutilizar las cremas solares de un año al otro.
  • Debemos proteger tanto la cara, como las orejas, la cabeza, el cuello y el escote. Y al acabar la exposición ducharnos sin usar jabones con agentes muy lavantes. Además aplicaremos una crema hidratante tipo After Sun para regenerar nuestra piel.

 

Del mismo modo, podemos utilizar barreras físicas para protegernos de los efectos del sol como: unas gafas de sol adecuadas y un sombrero que evite que la radiación solar nos alcance.

En cuanto a la ropa que llevemos, sería recomendable utilizar telas sueltas, sin blanquear, de tejido bien tupido..Cuanto más tupido sea el tejido mayor protección nos ofrecerá.

En el aspecto de la alimentación, debemos intentar mantenernos hidratados de forma adecuada. Se recomienda consumir gran cantidad de fruta, verdura y cereales debido a su poder antioxidante.

Como último punto debemos aplicar las mismas medidas de protección de la piel en nuestro cabello, ya que el pelo recibe el mismo daño que la piel expuesta al sol. Por lo tanto utilizaremos productos con filtro solar.

Os dejo las páginas webs de las que he sacado la información por si quereis más datos:

http://www.abc.es/familia-vida-sana/20130701/abci-consejos-tomar-201307011458.html

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructions/000378.htm

Por hoy ya no os mando más jeje. Que me pongo en plan sargenta.. Pero es que es un tema que considero muy importante, ya que exponerse al sol sin la protección adecuada es altamente peligroso. Espero que os hayan resultado útiles mis consejos. Nos vemos mañana en el último post de la semana! Gracias por pasaros!!! Que tengáis un jueves estupendo!! Besos!!

 

 

 

Como ponernos en forma y divertirnos

Buenos días a todos!! Ya estamos a miércoles. Ecuador de la semana. Y ya estamos casi a mediados de mes, aunque por las temperaturas parezca que estamos en Marzo jeje. Dentro de nada nos plantamos en Junio!!

Esta semana mientras hojeaba una revista, me di cuenta de que el verano está a la vuelta de la esquina. Aunque yo soy partidaria de cuidarse todo el año, creo que ahora todos queremos mejorar un poquito nuestra forma física para vernos estupendos.Sin obsesionarnos sobre tener una figura perfecta podemos hacer un poquito de ejercicio ya no por estética más bien  por salud. Cual es el gran problema por lo menos para mí, que me da una pereza horrible jeje.

Por eso en el post de hoy quiero hablaros de algunas maneras de cuidar nuestro cuerpo al mismo tiempo que nos lo pasamos bien. Que considero que es la ecuación perfecta!!

1.Zumba-Step:

Es una nueva modalidad de este archiconocido ejercicio. Su principal diferencia radica en que las clases se realizan sobre una plataforma de step, por lo cual doblamos el esfuerzo. Durante las mismas realizarás una mezcla de fitness tradicional, baile y movimientos aeròbicos.

Sus principales beneficios radican en la tonificación de las extremidades inferiores, sobretodo piernas y glúteos. Pero sus propiedades van más allá. Ya que ayuda a mejorar nuestro equilibrio y la coordinación. Además las coreografías divertidas y la música pegadiza te ayudan a subir la autoestima y seguridad en ti misma. Por lo tanto utilizando el equipamiento adecuado, lo puede practicar cualquier persona independientemente de su edad.

Yo la verdad es que practique un tiempo zumba y era un ejercicio que me encantaba. Así que no descarto probar la versión en step. Por si os animáis os dejo los centros que  realizan Zumba en Valladolid: https://www.zumba.com/es-ES/party?search=Valladolid%2C+Castilla+y+Leon%2C+ES##page:1

2. Danza Oriental:

Creo que todos hemos oído hablar de ella. Debido a que es una de las danzas más antiguas de todo el mundo.  Este tipo de baile fusiona ritmos de Oriente Medio y el Norte de África. Es un ejercicio super completo en él que utilizamos todo nuestro cuerpo.

Sus beneficios incluyen una mejoría visible de la fuerza sobretodo en la zona de la pelvis. Además potenciaremos nuestra flexibilidad y nuestra coordinación a la vez que quemamos calorías.Podemos incluso subir nuestra autoestima y seguridad en nosotras mismas, ya que sus movimientos son considerados de lo más sensuales!! Es un ejercicio indicado para todas las personas sin tener en cuenta edad o condición física gracias a que el esfuerzo que se realiza es suave y controlado.

Tengo que confesar que también baile este tipo de danza y considero que la Zumba y ella se complementan a la perfección. Os dejo más información y sitios donde realizarla: http://aprendedanzaoriental.com/ http://www.danzarella.es/

3.High Heel Dance:

Para acabar quería hablaros de este tipo de entrenamiento que me parece super curioso. Es el único en el cual puedes ir en tacones jeje. Es una disciplina que combina, baile, desfile de pasarela, estiramientos y cardio. Es una mezcla para las que quieren ponerse en forma de otra manera .

Sus beneficios van desde la subida del autoestima y la seguridad, al potenciar nuestra faceta más sensual, hasta la mejora de nuestra postura corporal. Además tonificarás todos tus grupos musculares, en especial las piernas. Incluso aprenderás a caminar con tacones !!!

Yo creo que en cuanto pueda me voy a animar a probarlo que ahora cada vez uso más tacones!! Os dejo más información y lugares donde practicarlo: http://www.elle.es/belleza/cara-cuerpo/fitness-sobre-tacones-high-heel-dance-fitness-sexy

https://clubmetropolitan.net/ http://www.fisicoweb.com/fisico/

Información extraída de Revista Divinity y páginas webs (link en cada sección).

Esto es todo por hoy. Que os parecen mis sugerencias? Habéis probado alguna de ellas? Conocéis alguna otra disciplina?? Muchas gracias por pasaros y comentar. Mañana nos vemos por aquí. Disfrutad del miércoles. Besos!!

 

Como cuidar nuestra sonrisa

sonrisa-radiante.jpgBuenos Días!!! Ya estamos a Jueves! Además este es el último del mes de Abril. Parece mentira que en nada nos plantamos en el mes de Mayo. Qué ritmo llevan los días… Y otro día más lloviendo. Aver si por fin se queda el sol jeje.

Ayer os comenté que había visitado al dentista. Eso me llevo a pensar que podemos tener un montón de ropa en nuestro armario e ir siempre vestidas a la última. Aunque si nuestros dientes no están sanos, todo ello será en vano. No creéis? Por eso hoy quiero daros algunos trucos para mantener nuestra sonrisa libre de las temidas caries. Que como en la mayoría de las cosas es mejor prevenir que curar. Así que voy a contaros algunos puntos a tener en cuenta para poder presumir de dentadura:

  1. La dieta es aún más importante que el cepillarse los dientes: Un factor clave es que no incluyas en tu dieta de manera frecuente el azúcar.
  2. Modera tus comidas y de esta manera mantendrás alejadas la caries: Esto se explica porque cada vez que comemos la acidez de nuestra boca aumenta, por lo cual estamos más expuestos a las caries.Por lo tanto, evita picar entre horas y sobretodo rendirte a lo dulce jeje.
  3. Si no pudieras resistirte a picotear puedes beber agua, que además te ayudará a mantenerte hidratada. También puedes masticar un chicle sin azúcar o incluso comer un poco de queso, para mantener a raya la acidez.
  4. Ten cuidado con el azúcar que se esconde en alimentos como: precocinados, zumos o incluso la misma leche.
  5. Si bebes zumos o tés de frutas, bebe un vaso de agua después para enjuagarte y suavizar la acidez.
  6. Cepíllate los dientes después de que hayan pasado unos 40 minutos tras la comida. Sobretodo si has tomado algún alimento ácido como un zumo.
  7. Ten un método fijo para cepillarte toda la superficie dental. Hazlo durante dos minutos y no te enjuagues la boca al finalizar.
  8. Para luchar contra el mal aliento bebe mucha agua y consume vegetales como el pepino, el apio o la zanahoria.
  9. Lo fundamental es que tengas un cepillo de dientes, una pasta con flúor y te cepilles toda la superficie dental (incluyendo encías) durante dos minutos.

Información extraída de: http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/07/150727_salud_trucos_practicos_higiene_bucal_ig

Eso es todo por hoy. Qué os han parecido los consejos? Añadiríais alguno más? Espero que os haya resultado útil.Disfrutad del día. Mañana nos vemos por aquí con el último post de la semana!! Muchísimas gracias por vuestros comentarios y visitas. Muchos besos!!