Productos de cosmética que el medio ambiente agradecerá que no uses

Buenos días a todos!! Otra semana que ha volado jeje. Es increíble lo rápido que pasan los días. Encima esta con el cambio tan drástico de tiempo no la he visto porque me he pasado la mitad del tiempo muerta de frío. Pero estoy segura de que todavía nos espera algún día de sol y un poco de calorcito que por aquí el invierno es muy largo jeje.

Hoy os traigo un post que me parece muy interesante. Quería abordar el tema de la cosmética y el maquillaje desde otro punto de vista. Así que cuando leí un artículo sobre algunos productos que todas tenemos en casa y que contaminan un montón me pareció un tema perfecto para tratarlo por aquí jeje. Creo que sólo tenemos un planeta por lo que todo lo que hagamos por cuidarlo no está de más. Encima como yo soy tan delicada en lo que a pile y cabello se refiere, debo tenerlo muy en cuenta!

Aquí os dejo la lista:

1- Blanqueadores de dientes, exfoliantes corporales y productos de limpieza facial.

Resultado de imagen de exfoliantes corporales

 

Estos productos son muy contaminantes debido a los microgranulos sintéticos que contienen y que se cuelan por los desagües. Todas estas partículas causan un gran daño en los ecosistemas marinos, ya que se vierten al mar y tardan muchos años en descomponerse. Además estas partículas absorben diferentes tipos de toxinas que se infiltran en la cadena alimenticia de los peces, por lo que podrían llegar a afectar incluso al ser humano.

Por lo tanto la alternativa sería utilizar productos que no contuvieran este tipo de partículas. En el caso de los exfoliantes, buscar microgranulos de origen natural como la arena o las semillas.

 

2-Cremas solares.

 

A pesar del efecto beneficioso que nos ofrecen al protegernos de las radiaciones solares.Algunos de los compuestos que componen los filtros solares como benzofenona-3, 4-metil bencilideno alcanfor, nanopartículas de titanio y de zinc pueden acabar en el mar. Estos compuestos tiene un alto poder contaminante , ya que al ser vertidos al mar y exponerse a la luz solar pueden producir sustancias muy dañinas.

 

3-Aerosoloes.

 

Resultado de imagen de lacas para el cabello

Determinados compuestos presentes en lacas y desodorantes principalmente causan un gran perjuicio a nuestra capa de ozono, a pesar de que se han eliminado muchos compuestos muy perjudiciales.. Qué alternativas existen para estos productos. En el caso de las lacas podemos aplicar agua y azúcar en el cabello. En cuanto a los desodorantes puedes cambiar tu aerosol por el formato en crema o roll-on. Incluso puedes pasarte a la piedra de alumbre un desodorante totalmente natural.

 

4-Maquinillas de afeitar desechables.

Estas máquinas depilatorias no pueden reciclarse. Así que lo mejor que puedes hacer es pasarte a una depiladora clásica. Incluso puedes invertir en métodos definitivos de depilación, que te ahorrarán dinero a la vez que sufrimiento.

 

5-Toallitas desmaquillantes, discos de algodón, etc.

Por último os recuerdo ,aunque seguro que ya lo sabréis, que este tipo de productos no deben tirarse al inodoro, ya que no son biodegradables. Es más este tipo de residuos no se deshacen, por lo que acabarán saliendo por los aliviaderos que desembocan en el mar, con todo el peligro que esto conlleva para los ecosistemas marinos.

Os dejo el link del que he extraído la información, por si quereis echarle un vistazo:http://www.eltiempohoy.es/tendencias/moda/Ranking-productos-belleza-mas-contaminan-neceser_0_2240175829.html

Esto es todo por hoy. Espero haberos mostrado que cada pequeño gesto que hagamos por nuestro planeta cuenta. Así que yo voy a tener en cuenta todo lo que os he mencionado desde ya!!. Me despido. Muchas gracias por pasaros por aquí. Disfrutad del finde!!. Un beso!!

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Consejos para prevenir las “varices”

Buenos días a tod@s!!! ¿Qué tal llevamos el verano? Seguro que muy bien. A los que estáis de vacaciones disfrutadlas y a los que no pensad que cada vez queda menos para que lleguen!! Yo también me he tomado unos días de desconexión de todo que me han ayudado a recargar las pilas!!. Antes de comenzar quiero dar las gracias a Ceely del blog “Essenceofelectricsbubbles”” que hoy publica un post sobre mí en su sección “Conociendo a”. Os dejo el enlace por si queréis pasaros por allí y echar un vistazo!! Muchas gracias por todo preciosa!!. A todo el que quiera ser entrevistado por ella en dicha sección os animo porque Ceely es un encanto!!

Pero vamos al grano. Hoy quiero hablaros de un problema que sufro por desgracia desde bien jovencita (aunque ahora tampoco me considero muy mayor jeje). El tema del post son algunos consejos para lidiar con las denominadas varices. Os puedo asegurar que es muy molesto el hecho de tener las piernas pesadas y que a veces te duelen, de nuestros problemas circulatorios. Pero con las recomendaciones que os voy a dar espero ayudaros a tratarlas o mejor aún a prevenirlas.

¿Qué son las denominadas “varices”?

 

Las conocidas como “varices” se refieren a  la enfermedad conocida como “Insuficiencia Venosa Crónica”. Dicha enfermedad se produce cuando las venas de las extremidades inferiores no son capaces de empujar la sangre desde ellas hasta el corazón. Esta situación se produce al fallar las válvulas que se encuentran en el interior de nuestras venas.

 

¿Cómo saber si padezco Insuficiencia Venosa?

 

Los síntomas principales son:

 

-Cansancio de las piernas.

-Calambres y hormigeo.

-Aparición de pequeñas venas que suelen tener un color azulado.

 

¿Qué factores agravan este problema?

 

Estilo de vida sedentario así como las estancias prolongadas de pie o sentado.

-La obesidad y el sobrepeso.

-El alcohol y el tabaco.

-El estreñimiento.

-Etapas como la menopausia y el embarazo.

-Determinados medicamentos.

 

Recomendaciones para su prevención:

 

No permanecer en la misma postura durante un periodo largo de tiempo. Si por algún motivo debemos permanecer mucho tiempo en la misma postura se recomienda girar frecuentemente los tobillos y mover las palmas de los pies. Asimismo conviene levantarse del asiento y andar algunos pasos.

Mantener las piernas elevadas. Si por motivos laborales , pasamos mucho tiempo sentados, se recomienda utilizar un reposapies. Además es muy beneficioso dormir con las piernas elevadas unos 15 cm.

Activar la circulación mediante la alternación de duchas calientes y frías en las piernas. Del mismo modo, deberíamos finalizar la ducha con agua fría en sentido ascendente.

Evitar las prendas ajustadas así como la exposición directa a fuentes de calor. La ropa ceñida dificulta la circulación de retorno y las fuentes de calor que incluyen: saunas, depilación con cera caliente y tomar el sol estimulan la dilatación de las venas. Además debemos utilizar un calzado cómodo. 

Cuidar nuestra alimentación. Seguir una dieta rica en fruta, verdura , fibra y cereales integrales. Del mismo modo evitar consumir tabaco y alcohol.

Practicar algún tipo de ejercicio. Los más beneficiosos son caminar o la natación. Además el baile y la bicicleta también pueden ayudarnos a prevenir la aparición de venas.

Fuente: http://www.lavanguardia.com/salud/medicina-familia/20140701/54410602888/salud-medicina.html

Por hoy esto es todo. Espero que os haya resultado útil el post de hoy!! Muchas gracias por pasaros por aquí. Nos vemos en el próximo. Disfrutad del martes. Un besazo!!!

 

Consejos para una pedicura casera

Buenos días a todos!!! Que tal fue el miércoles?? Espero que muy bien!!! Por aquí el calor ha venido para quedarse jeje. Como salgas a eso de las dos de la tarde puedes derretirte en la calle. Aquí es lo que hay. Pero vamos al grano que me enrollo.

Con la temporada de verano, mostramos más los pies. Así que necesitamos cuidarlos más aún , ya que están al descubierto.Además soportan nuestro cuerpo!! Si sois un poco perezosas (como yo jeje) os voy a dar algunos consejos para realizaros una pedicura en casa digna de toda una profesional!! Qué todas nos lo merecemos!!

Primer paso: Retirar el esmalte y remojar las uñas.

Si lleváis las uñas pintadas, debéis eliminar el esmalte, antes de nada. Para ello utilizaremos un disco de algodón y un quita esmalte de nuestro gusto.Además os recomiendo utilizar todos los discos necesarios sin escatimar. Después de tener nuestras uñas libres de cualquier resto de esmalte, introduciremos los pies en agua caliente. Si queréis un toque spa podéis añadir algunas gotas de algún aceite esencial o sales de baño.

Segundo paso: Cortar

Foto: http://www.podologiamalaga.es/20140404_cuidados-basicos-y-corte-de-unas-para-corredores-podologo-malaga/

Debemos cortar nuestras uñas rectas, respetando el largo de la yema de nuestro dedo para evitar dejarlas al ras. Para dicha tarea nos haremos con unas buenas tijeras para realizar un corte limpio. Cuidado con recortar los laterales de las uñas con la tijera!!

Tercer paso : Limar y dar forma.

Ahora daremos forma y suavizaremos nuestras uñas , para lo cual limaremos esquinas y bordes. Se recomienda comenzar por la parte más rugosa de la lima y después utilizar el lado más fino para suavizar. Lo más apropiado es limar en una única dirección con el fin de evitar romper y rayar nuestras uñas. De todas maneras, como nuestras uñas de los pies son más gruesas se recomienda utilizar limas de grano grueso.

Cuarto paso: Empujar y limpiar.

Podéis aplicar un producto especifico para ablandar vuestras cutículas. Sino otra buena opción sería sumergir las uñas brevemente en agua caliente. Con un palito de naranjo o el extremo biselado de un empujador retiradlas con suavidad. Al mismo tiempo limpiad debajo de la uña.

Quinto paso: Suavizar durezas.

Para minimizar las durezas una buena opción es utilizar una lima tras la ducha. Si sufrís de durezas más severas, podéis potenciar los efectos de la lima sumergiendo los pies en agua caliente unos minutos. También se recomienda hidratar la piel con una crema antidurezas.

Último paso: Pulir o aplicar esmalte.

Para finalizar, o bien pulimos nuestras uñas o aplicamos el esmalte a nuestro gusto. Y listas para presumir de pies y de pedicura!!

Información: http://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2013041764429/claves-pedicura-casa-paso-paso/

Pero sobretodo recordad, que la belleza es aun actitud, si los somos por dentro se refleja por fuera!!! Por eso os dejo esta canción que me encanta!!!A quererse mucho a una misma!!

Espero que os guste el post!! Os animo a probarlo, que es un ratito para cuidarse que viene genial. Muchas gracias por pasar por aquí. Disfrutad del jueves. Un beso!!

3 Mascarillas caseras para piel grasa.

Muy buenos días!!! Qué tal ha estado la semana?? Espero que muy bien!!! El sol y el calor parecen que han llegado para quedarse. Qué mekor manera de dar la bienvenida a Junio. Yo estos días he estado un poco ausente por aquí porque otra vez estoy líada con mis cursos de informática. Lo siento!! Seguramente durante algunas semanas publique los lunes y los viernes porque lo echo de menos también.

Para acabar la primera semana veraniega de verdad jeje, os traigo un post de los que me gustan mucho!! Voy a presentaros algunas mascarillas caseras para cuidar la piel de vuestro rostro, en especial si es graso como el mío!! Ya os he contado que soy una fanática de la cosmética casera!! Vamos allá

MASCARILLA DE PEPINO Y LIMÓN

La combinación de estos dos alimentos nos ayudará a limpiar las impurezas y reducir la producción de grasa de la piel.

INGREDIENTES:

  • 1/2 pepino.
  • Zumo de limón.
  • 1 clara de huevo.

PREPARACIÓN:

Pela el pepino e introducelo junto a la clara de huevo y una cucharada de zumo de limón en la batidora. Bate todos los ingredientes hasta que se haya creado una pasta homogénea y uniforme. Distribuye la mezcla por todo el rostro y retírala con agua tibia cuando hayan pasado unos 15 o 20 minutos.

Yo ya la he probado y mi consejo es que la apliquéis con algún tipo de brocha porque el pepino suelta mucha agua con lo que os quedará un poco líquida. Sino podéis probar a añadir un poco de harina a la mezcla comos espesante.

MASCARILLA DE KIWI Y YOGUR

El kiwi es un ingrediente perfecto para las pieles grasas debido a sus propiedades astringentes ,al controlar el exceso de grasa y eliminar la mayoría de impurezas del rostro. Esta es una preparación muy sencilla. Pela el kiwi, trocéalo y colócalo en el vaso de la batidora.Añade dos cucharadas de yogur natural y bate ambos ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea y compacta.

Aplica la mezcla sobre la piel con movimientos suaves y déjala actuar unos 15 minutos. Para terminar, retírala con agua y aplica una crema hidratante específica para piel grasa.

MASCARILLA DE TOMATE

Esta preparación es perfecta para las pieles grasas. El tomate contiene vitaminas A y C,además de ser un antioxidante con múltiples beneficios para la piel y entre ellos, está su capacidad de reducir el aspecto grasoso del cutis.

INGREDIENTES:

  • 1 tomate bien maduro.
  • Zumo de limón.
  • Avena.

PREPARACIÓN:

Mezcla el tomate junto con el zumo de medio limón y una cucharada de avena y bátelos hasta que crees una masa  homogénea. Luego, aplica la mezcla sobre la piel a y déjala actuar durante unos 10 o 15 minutos antes de retirarla con abundante agua tibia.

Esto es todo por hoy!! Espero que os haya gustado el post de hoy!! Disfrutad del fin de semana. Que el sol por fin está aquí. Mucjas gracias por pasaros!! Un beso!!

Sigue leyendo: http://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-mascarillas-caseras-para-la-piel-grasa-20702.html#ixzz4AS06pcYF

 

Como ponernos en forma y divertirnos

Buenos días a todos!! Ya estamos a miércoles. Ecuador de la semana. Y ya estamos casi a mediados de mes, aunque por las temperaturas parezca que estamos en Marzo jeje. Dentro de nada nos plantamos en Junio!!

Esta semana mientras hojeaba una revista, me di cuenta de que el verano está a la vuelta de la esquina. Aunque yo soy partidaria de cuidarse todo el año, creo que ahora todos queremos mejorar un poquito nuestra forma física para vernos estupendos.Sin obsesionarnos sobre tener una figura perfecta podemos hacer un poquito de ejercicio ya no por estética más bien  por salud. Cual es el gran problema por lo menos para mí, que me da una pereza horrible jeje.

Por eso en el post de hoy quiero hablaros de algunas maneras de cuidar nuestro cuerpo al mismo tiempo que nos lo pasamos bien. Que considero que es la ecuación perfecta!!

1.Zumba-Step:

Es una nueva modalidad de este archiconocido ejercicio. Su principal diferencia radica en que las clases se realizan sobre una plataforma de step, por lo cual doblamos el esfuerzo. Durante las mismas realizarás una mezcla de fitness tradicional, baile y movimientos aeròbicos.

Sus principales beneficios radican en la tonificación de las extremidades inferiores, sobretodo piernas y glúteos. Pero sus propiedades van más allá. Ya que ayuda a mejorar nuestro equilibrio y la coordinación. Además las coreografías divertidas y la música pegadiza te ayudan a subir la autoestima y seguridad en ti misma. Por lo tanto utilizando el equipamiento adecuado, lo puede practicar cualquier persona independientemente de su edad.

Yo la verdad es que practique un tiempo zumba y era un ejercicio que me encantaba. Así que no descarto probar la versión en step. Por si os animáis os dejo los centros que  realizan Zumba en Valladolid: https://www.zumba.com/es-ES/party?search=Valladolid%2C+Castilla+y+Leon%2C+ES##page:1

2. Danza Oriental:

Creo que todos hemos oído hablar de ella. Debido a que es una de las danzas más antiguas de todo el mundo.  Este tipo de baile fusiona ritmos de Oriente Medio y el Norte de África. Es un ejercicio super completo en él que utilizamos todo nuestro cuerpo.

Sus beneficios incluyen una mejoría visible de la fuerza sobretodo en la zona de la pelvis. Además potenciaremos nuestra flexibilidad y nuestra coordinación a la vez que quemamos calorías.Podemos incluso subir nuestra autoestima y seguridad en nosotras mismas, ya que sus movimientos son considerados de lo más sensuales!! Es un ejercicio indicado para todas las personas sin tener en cuenta edad o condición física gracias a que el esfuerzo que se realiza es suave y controlado.

Tengo que confesar que también baile este tipo de danza y considero que la Zumba y ella se complementan a la perfección. Os dejo más información y sitios donde realizarla: http://aprendedanzaoriental.com/ http://www.danzarella.es/

3.High Heel Dance:

Para acabar quería hablaros de este tipo de entrenamiento que me parece super curioso. Es el único en el cual puedes ir en tacones jeje. Es una disciplina que combina, baile, desfile de pasarela, estiramientos y cardio. Es una mezcla para las que quieren ponerse en forma de otra manera .

Sus beneficios van desde la subida del autoestima y la seguridad, al potenciar nuestra faceta más sensual, hasta la mejora de nuestra postura corporal. Además tonificarás todos tus grupos musculares, en especial las piernas. Incluso aprenderás a caminar con tacones !!!

Yo creo que en cuanto pueda me voy a animar a probarlo que ahora cada vez uso más tacones!! Os dejo más información y lugares donde practicarlo: http://www.elle.es/belleza/cara-cuerpo/fitness-sobre-tacones-high-heel-dance-fitness-sexy

https://clubmetropolitan.net/ http://www.fisicoweb.com/fisico/

Información extraída de Revista Divinity y páginas webs (link en cada sección).

Esto es todo por hoy. Que os parecen mis sugerencias? Habéis probado alguna de ellas? Conocéis alguna otra disciplina?? Muchas gracias por pasaros y comentar. Mañana nos vemos por aquí. Disfrutad del miércoles. Besos!!

 

Como cuidar nuestra sonrisa

sonrisa-radiante.jpgBuenos Días!!! Ya estamos a Jueves! Además este es el último del mes de Abril. Parece mentira que en nada nos plantamos en el mes de Mayo. Qué ritmo llevan los días… Y otro día más lloviendo. Aver si por fin se queda el sol jeje.

Ayer os comenté que había visitado al dentista. Eso me llevo a pensar que podemos tener un montón de ropa en nuestro armario e ir siempre vestidas a la última. Aunque si nuestros dientes no están sanos, todo ello será en vano. No creéis? Por eso hoy quiero daros algunos trucos para mantener nuestra sonrisa libre de las temidas caries. Que como en la mayoría de las cosas es mejor prevenir que curar. Así que voy a contaros algunos puntos a tener en cuenta para poder presumir de dentadura:

  1. La dieta es aún más importante que el cepillarse los dientes: Un factor clave es que no incluyas en tu dieta de manera frecuente el azúcar.
  2. Modera tus comidas y de esta manera mantendrás alejadas la caries: Esto se explica porque cada vez que comemos la acidez de nuestra boca aumenta, por lo cual estamos más expuestos a las caries.Por lo tanto, evita picar entre horas y sobretodo rendirte a lo dulce jeje.
  3. Si no pudieras resistirte a picotear puedes beber agua, que además te ayudará a mantenerte hidratada. También puedes masticar un chicle sin azúcar o incluso comer un poco de queso, para mantener a raya la acidez.
  4. Ten cuidado con el azúcar que se esconde en alimentos como: precocinados, zumos o incluso la misma leche.
  5. Si bebes zumos o tés de frutas, bebe un vaso de agua después para enjuagarte y suavizar la acidez.
  6. Cepíllate los dientes después de que hayan pasado unos 40 minutos tras la comida. Sobretodo si has tomado algún alimento ácido como un zumo.
  7. Ten un método fijo para cepillarte toda la superficie dental. Hazlo durante dos minutos y no te enjuagues la boca al finalizar.
  8. Para luchar contra el mal aliento bebe mucha agua y consume vegetales como el pepino, el apio o la zanahoria.
  9. Lo fundamental es que tengas un cepillo de dientes, una pasta con flúor y te cepilles toda la superficie dental (incluyendo encías) durante dos minutos.

Información extraída de: http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/07/150727_salud_trucos_practicos_higiene_bucal_ig

Eso es todo por hoy. Qué os han parecido los consejos? Añadiríais alguno más? Espero que os haya resultado útil.Disfrutad del día. Mañana nos vemos por aquí con el último post de la semana!! Muchísimas gracias por vuestros comentarios y visitas. Muchos besos!!

Remedios caseros para pelo graso

lavado de cabeza

Buenos días preciosos y preciosas!!! Cómo llevamos esta semana? Aquí en Valladolid el sábado es festivo así que me hago un lío con los días, no sé si os pasa a vosotros el pensar que el jueves es viernes y así jeje. Además sigue lloviendo y creo que todos necesitamos que salga por fin el sol. Necesito buen tiempo por favor.

Hoy os voy a confesar uno de mis grandes problemas. Mi cuero cabelludo es súper graso y no sé que hacer con él. Encima tengo las puntas secas así que esto es un desastre total jeje. He probado muchos champús y algunos de farmacia no me han ido muy mal. Pero ya sabeis que soy super sensible a cualquier químico, así que siempre busco una solución natural . Menos mal que tengo la peluquera en casa jeje. No sé que haría sin ella.

Voy a daros algunos trucos caseros para controlar el exceso de seborrea. Pero os aviso que es un problema complicado de solucionar porque he leído diferentes artículos y  no se ponen de acuerdo en su origen.

1-Tomate

:tomate

Acabo de descubrir este truco que os cuento y voy a probar que tal me va jeje.

.Con un tomate maduro, vamos a cortarlo por la mitad y a extraer su jugo. Dicho jugo lo vamos a dejar en un bol con medio vaso de agua para eliminar la acidez del tomate.

.Después empaparemos un disco de algodón en la mezcla y lo aplicamos directamente en la piel.

.Nos cubrimos la cabeza con un gorro de ducha y lo dejamos actuar media hora.

.Por último nos lavamos la cabeza de manera normal. Un consejo si secáis el pelo con la toalla procurad no frotar demasiado.

Este remedio podéis aplicarlo unas tres veces a la semana.

2-Limón:

limón

Otro ingrediente natural que va de maravilla para controlar la seborrea excesiva es el limón. También lo probaré y os contaré el resultado jeje.

.En este caso exprimimos dos limones y lo mezclamos con dos tazas de agua destilada.Lo introducimos en un envase como los que se utilizan para el ketchup y la mostaza.

.Después de lavaros con tu champú habitual, aplicad la preparación y dejadla actuar 5 minutos. Por último enjuagarlo.

ATENCIÓN: Este remedio podría aclara el cabello.

3-Cerveza.

cerveza

Por último, la cerveza también es útil en estos casos. Además nos dejará el cabello más brillante. Sé que al ver la imagen os apetecerá beberos una bien fresquita jeje.

.Este remedio es el más sencillo de los tres, simplemente enjuaga tu cabello con cerveza después de lavarte con tu champú habitual.

.Por último enjuaga el cabello con agua tibia.

Además os dejo una recopilación de consejos básicos que he encontrado:

.Lava tu cabello dos veces. La segunda veras que tu champú produce más espuma, ya que el cabello está totalmente limpio.

.Busca un champú antigrasa con una suave base lavante que no te produzca el temido efecto rebote.

.Si te sientes el pelo excesivamente graso un día y no tenéis tiempo de lavarlo. Un remedio rápido es que apliques polvos de talco en tus manos y lo distribuyas por la raíz. También puedes aliarte a un buen champú seco. En ambos casos cepílladel pelo después para eliminar el exceso de producto.

.Cuidado con los acondicionadores. Prueba a utilizarlo tres veces por semana para ver como reacciona tu cabello.

.Evita el calor de forma directa en el cuero cabelludo. Cuidado en verano con el sol. Pero también deberíais evitar el secador, las planchas y el agua de la ducha muy caliente.

.Por último, procurad tocaros el pelo lo menos posible.

Espero que el post de hoy os haya gustado. Si ponéis en práctica alguno de los trucos que os he mencionado, por favor contadme los resultados. Yo os prometo que los iré probando y os mantendré al tanto de como me van. Mañana nos vemos con el último post de la semana. Qué paséis un buen día!!! Muchos besos!!!